Descripción
La felizméntica es un novedoso, fácil y eficaz método para ser feliz utilizando la mente.
La felizméntica está basada en la neuroplasticidad del cerebro, uno de los descubrimientos recientes más importantes de los neurólogos, que explica cómo se producen las emociones en nuestro cuerpo.
Prestigiosos científicos como el Dr. Richard J. Davidson, Director del Laboratorio de Neurociencia Afectiva de la Universidad de Wisconsin, USA, han comprobado que cuando nuestra mente está enfocada en lo positivo se activan las neuronas del lóbulo prefrontal izquierdo de nuestro cerebro produciendo una hormona llamada endorfina, que al expandirse por nuestro torrente sanguíneo, nos produce una sensación de bienestar y de felicidad. Por otro lado cuando nuestra mente está enfocada en lo negativo, se activan las neuronas del lóbulo prefrontal derecho de nuestro cerebro produciéndonos una sensación de malestar y de infelicidad.
La felizméntica, al estar basada en un hecho científico y comprobado como es la neuroplasticidad del cerebro, se constituye en un método eficaz para ser feliz, es decir que realmente funciona.
La felizméntica es muy fácil de usar porque lo único que tenemos que hacer es utilizar nuestra mente, enfocándola constantemente en lo positivo y descargándola de lo negativo. Y esto lo podemos hacer en cada momento de nuestra vida porque nuestra mente está siempre con nosotros.
La felizméntica, si bien está basada en la ciencia, no excluye la religión, ni la metafísica, ni cualquier otra creencia. Su inclusión puede potenciar significativamente el resultado y la consolidación de la felicidad en las personas creyentes que usen este método.
La felizméntica no es un libro para lectura sino un libro para la acción. El que realmente quiera conseguir la felicidad mediante este método debe comprometerse consigo mismo a practicarlo todos los días hasta convertirlo en un hábito, de lo contrario no va a funcionar.
Al igual que la mayoría de personas de este mundo, hasta hace unos años, tenía muchos más momentos de infelicidad, de decaimiento y de depresión que de felicidad y bienestar. Desde que practico todos los días la felizméntica les puedo asegurar que mi vida ha cambiado porque ahora vivo mucho más feliz que antes y manejo mejor y más rápido los momentos de decaimiento y de depresión que me puedan eventualmente venir.
La gran facilidad de aplicación del método y los resultados beneficiosos que yo estoy obteniendo, me llevaron a la conclusión de que si funciona para mí, debe también funcionar para otras muchas personas en el mundo que andan buscando ser más felices. Es así como decidí escribir este libro para compartir el método de la felizméntica con todo aquel que quiera ser más feliz.
El libro tiene siete capítulos. En el primer capítulo presento las bases científicas del método. En el segundo explico cómo funciona el método. En el tercero y cuarto capítulos comparto ejemplos prácticos desde mi experiencia. En el quinto capítulo desarrollo algunos ejercicios. En el sexto capítulo incluyo algunas acciones complementarias para lograr la felicidad. En el séptimo y último capítulo detallo qué beneficios obtengo siendo feliz.
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