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Características
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 48
- Género
- Autoayuda para el manejo de la ansiedad
- Idioma
- Español
- Año
- 2026
- ISBN
- —
- Publicado por
- LIBROS COLOMBIA
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Enfrentando al PASTORCITO mentiroso
100 estrategias para vencer la ansiedad en el momento de la crisis
Por CATINA CREAZZO
Sinopsis
La ansiedad no pide permiso. Puede aparecer en medio de una reunión, mientras conduces, justo antes de dormir, al leer un mensaje o incluso cuando, aparentemente, no ocurre nada. Y cuando aparece, el cuerpo puede acelerarse, la respiración cambiar, el corazón latir con más fuerza y la mente tener dificultades para pensar con claridad. En ese instante, no siempre resulta fácil recordar todo lo que sabes sobre ansiedad. Lo que necesitas es una herramienta sencilla, concreta y disponible en ese mismo momento. Este manual nace de la práctica clínica acompañando a personas que, durante episodios de ansiedad, necesitaban algo más…
Temario
Sobre la autora 3 Introducción 5 Enfrentando al pastorcito mentiroso 7 ¿Para qué sirve la ansiedad? 9 Cómo usar esta guía 11 ¿Cómo elegir el ejercicio adecuado? 12 01 Regulación…
Sobre el autor
CATINA CREAZZO
Psicóloga por vocación y psicoterapeuta integrativa, ha construido su trayectoria profesional a partir de una formación diversa y de una amplia experiencia clínica. Tras realizar su formación de pregrado con una orientación fundamentalmente psicodinámica, inició su carrera profesional en Roma, realizando pasantías en el CEIS, donde se formó en Proyecto Hombre, comunidad terapéutica especializada en la rehabilitación de adicciones. Más adelante, amplió esta experiencia en Hogares CREA de Puerto Rico, también en el ámbito de las adicciones. Estas experiencias fueron fundamentales en su trayectoria profesional y marcaron su manera de comprender la psicoterapia. El trabajo en comunidades terapéuticas le permitió…
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